منذ 3 ساعات
أهلا بك عزيزي المتابع لموقع (journey for learn) نقدم دورات بكوبونات متاحة لاول 1000 تسجيل مجاني فقط وكوبونات اخري لفترة محدودة فاذا كنت تريد ان تحصل علي كل الكورسات علي موقعنا وان تكون اول المسجلين في الكورسات المجانية قم بتسجيل الدخول أوقم بالدخول علي وسائل التواصل الاجتماعي وخصوصا التليجرام نوضح الوصف المختصر والطويل للدورات لكي تعرف الدروس التي سوف تتعلمها بسهولة ويسر :
إتقان العقلي والنمو الشخصي مترابطة بعمق. يتضمن تحقيق إتقان عقلي السيطرة على أفكارك وعواطفك وسلوكياتك لزراعة عقل أكثر تركيزًا وتمكينًا. النمو الشخصي ، من ناحية أخرى ، يشير إلى العملية المستمرة لتحسين الذات في مجالات مختلفة من الحياة-من الناحية الفكرية والفكرية والروحية والجسدية. فيما يلي بعض الخطوات لإرشادك في هذه الرحلة: 1. الوعي الذاتي- ممارسة الذهن: تدرب بانتظام الذهن للبقاء حاضرين وإدراك أفكارك ومشاعرك. يمكن أن تساعدك تمارين التأمل والتنفس العميق على تطوير هذه المهارة.
- اليومية: إن كتابة أفكارك وخبراتك وعواطفك تساعدك على اكتساب نظرة ثاقبة على أنماطك العقلية وتحديد مجالات النمو.
- الذكاء العاطفي (EQ): العمل على التعرف على عواطفك وإدارتها ، وكذلك فهم مشاعر الآخرين. يمكن أن يؤدي تطوير EQ إلى تحسين العلاقات الشخصية وصنع القرار بشكل كبير.
- إدارة الإجهاد: تقنيات مثل التأمل ، والتمرين ، والمشاركة في الهوايات التي تستمتع بها تساعد في إدارة التوازن العاطفي.
- تعتمد عقلية النمو: احتضان التحديات كفرص للنمو ، بدلاً من رؤيتها كاكتشافات. تعتبر عقلية النمو ضرورية للإتقان العقلي ، لأنها تشجع المرونة والقدرة على التكيف.
- التعلم المستمر: لا تتوقف أبدًا عن التعلم. سواء كان ذلك من خلال الكتب أو البودكاست أو الدورات التدريبية ، فإن توسيع معرفتك ومهاراتك تبقي عقلك حادًا ومفتوحًا لإمكانيات جديدة.
- الأهداف الذكية: حدد أهدافًا محددة وقابلة للقياس وقابلة للتحقيق وذات الصلة والوقت لتطورك الشخصي والعقلي. هذا يبقيك مركّزًا ومحفزًا.
- التصور: يساعد تصور نجاحك على الحالة لإنجازك ، مما يجعل أهدافك تشعر بمزيد من الوصول.
- إجراءات صغيرة ومتسقة: يأتي النمو الشخصي من العادات اليومية. حدد العادات الرئيسية التي تدعم أهدافك والعمل على بنائها باستمرار.
- الانضباط وقوة الإرادة: تنمية الانضباط أمر بالغ الأهمية للإتقان العقلي. الأمر لا يتعلق فقط بالتحفيز. يتعلق الأمر بالحفاظ على الجهد حتى عندما لا تشعر به.
- التأكيدات: استخدم التأكيدات الإيجابية لمواجهة أنماط التفكير السلبي وتعزيز قيمة الذات. يتضمن النمو الشخصي انتكاسات ، لكن معاملة نفسك بالرحمة يساعدك على التعافي بشكل أسرع والاستمرار في التقدم.
- التغلب على الفشل: التعلم من الفشل هو مفتاح كل من الإتقان العقلي والنمو الشخصي. بدلاً من الخوف من الفشل ، انظر إلى أنه فرصة للتعلم والنمو أقوى.
- التكيف مع التغيير: الحياة تتغير باستمرار ، والمرونة تساعدك على التنقل في عدم اليقين مع الحفاظ على حالة عقلية واضحة.
- الصحة البدنية: تؤثر الرفاه الجسدي بشكل مباشر على الوضوح العقلي. تعد التمارين الرياضية ، والتغذية الجيدة ، والنوم الكافي أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على الأداء العقلي الذروة.
- الروحانية أو الغرض: التواصل مع إحساس أعمق بالهدف ، سواء من خلال الدين أو الفلسفة أو القيم الشخصية ، يمكن أن يعطي رحلة النمو الخاصة بك معنى ودوافع. المفتاح هو الاتساق والانعكاس الذاتي والانفتاح على إتقان التعلم الجديد والنمو الشخصي هو في الواقع جانبان من نفس العملة ، حيث يهدف كلاهما إلى تعزيز رفاهك العام والعقلية والقدرات. يمكن اعتبارها بديلاً عن الأساليب التقليدية للتنمية الذاتية لأنها تؤكد على السيطرة الداخلية والوعي على العوامل الخارجية. فيما يلي كيف تتلاقى مع نهج موحد: الممارسات الرئيسية
- الذهن والتأمل: هذه الممارسات تعمل على تحسين الوضوح العقلي والوعي الذاتي ، والعناصر الرئيسية لكل من الإتقان العقلي والنمو الشخصي. أهداف التنمية الشخصية.
- التوازن الجسدي والعاطفي: بما أن العقل والجسم مترابطان ، فإن رعاية الصحة البدنية (من خلال النظام الغذائي ، والتمرين ، والراحة) تدعم بشكل مباشر التمكن العقلي ، وتزويد النمو الشخصي.
ما هي المتطلبات الأساسية لدخول الدورة والتسجيل فيها على موقعنا؟ رحلة التعلم:
(احصل على الدورة للدخول إلى الموقع والتسجيل)
يجب أن يكون لديك بريد إلكتروني (حساب بريد) تتذكره لنفسك وأيضًا يجب أن تتذكر كلمة مرور البريد الإلكتروني الذي ستسجل به ، وإذا لم يكن لديك حساب بريد إلكتروني ، فمن الأفضل إنشاء حساب (Gmail)
0 تعليقات
تسجيل دخول
