The Stress R.E.L.I.E.F. Method

أهلا بك عزيزي المتابع لموقع (journey for learn) نقدم دورات بكوبونات متاحة لاول 1000 تسجيل مجاني فقط وكوبونات اخري لفترة محدودة فاذا كنت تريد ان تحصل علي كل الكورسات علي موقعنا وان تكون اول المسجلين في الكورسات المجانية قم بتسجيل الدخول أوقم بالدخول علي وسائل التواصل الاجتماعي وخصوصا التليجرام نوضح الوصف المختصر والطويل للدورات لكي تعرف الدروس التي سوف تتعلمها بسهولة ويسر :

هل أنت مستعد للتوقف عن العيش في وضع البقاء والبدء في الازدهار مرة أخرى؟
تقدم هذه الدورة التحويلية The Stress R.E.L.I.E.F. الطريقة عبارة عن إطار عملي قائم على الأبحاث أنشأه تشو هاليجرا، مستشار الرفاهية والانتماء ومؤلف الكتاب الأكثر مبيعًا، The Stress R.E.L.I.E.F. الطريقة.
من خلال ست استراتيجيات قوية، ستتعلم كيفية فهم التوتر وإدارته وتقليله - حتى تتمكن من التفكير بوضوح، والشعور بالثبات، والعيش بهدف أكبر. ستكتشف كيفية تحديد أنماط التوتر الفريدة لديك، وتطبيق الأدوات القائمة على اليقظة الذهنية، وتعزيز التنظيم العاطفي، وإنشاء خطة رعاية ذاتية مخصصة تناسب أسلوب حياتك.
تم تصميم هذه الدورة للمهنيين المشغولين ومقدمي الرعاية والقادة وأي شخص يسعى لتحقيق التوازن الداخلي، وتجمع بين علم النفس المبني على الأدلة وتقنيات اليقظة الذهنية والرؤى المستنيرة بشأن الصدمات لمساعدتك على استعادة السيطرة على رفاهتك.
بحلول نهاية هذه الدورة، لن تفهم التوتر الذي تعانيه فحسب، بل ستمتلك أيضًا المهارات، العقلية والأدوات اللازمة لإدارتها بفعالية - في أي وقت وفي أي مكان.
ما ستكسبه

• فهم واضح لكيفية تأثير التوتر على عقلك وجسدك وعواطفك
• دليل خطوة بخطوة لتطبيق R.E.L.I.E.F. الطريقة
• استراتيجيات مخصصة للحفاظ على الهدوء والوضوح
• تمارين عملية ونماذج وتأملات تحث على تعزيز التعلم

ما هي المتطلبات الأساسية لدخول الدورة والتسجيل فيها على موقعنا؟ رحلة التعلم:

(احصل على الدورة للدخول إلى الموقع والتسجيل)

يجب أن يكون لديك بريد إلكتروني (حساب بريد) تتذكره لنفسك وأيضًا يجب أن تتذكر كلمة مرور البريد الإلكتروني الذي ستسجل به ، وإذا لم يكن لديك حساب بريد إلكتروني ، فمن الأفضل إنشاء حساب (Gmail)