منذ سنة
أهلا بك عزيزي المتابع لموقع (Journey of Learn) نقدم دورات مجانيه فاذا كنت تريد ان تحصل علي كل الكورسات علي موقعنا وان تكون اول المسجلين في الكورسات المجانية قم بتسجيل الدخول أوقم بالدخول علي وسائل التواصل الاجتماعي وخصوصا التليجرام نوضح الوصف المختصر والطويل للدورات لكي تعرف الدروس التي سوف تتعلمها بسهولة ويسر :
يمكن أن يؤدي التعرض للحرارة أو البرودة أو بعض البيئة الجديدة إلى إحداث تغييرات فسيولوجية أو كيميائية حيوية تسمح لك بتحمل البيئة الجديدة بشكل أفضل. تناقش هذه الدورة التدريبية الآثار التي يمكن أن يتركها التدريب في البيئات الحارة والباردة على الجسم. سوف تدرس العوامل التي تعيق تبريد الجسم أثناء وجوده في الحرارة بالإضافة إلى العوامل التي تؤثر على تكيف الجسم مع البرد. سوف تتعلم أيضًا الآثار التي يمكن أن يحدثها التدريب على ارتفاعات عالية على الجسم. تؤدي الإصابات المفاجئة أو الرضحية أو الحادة للأنسجة العضلية الهيكلية إلى حدوث التهاب سريع. ستناقش دورة اللياقة البدنية هذه خصائص إصابة الأنسجة العضلية الهيكلية وتعلمك أفضل الممارسات في علاج السلالات والالتواءات وتشنجات العضلات والكسور. سوف تدرس كيفية عمل الستيرويدات الابتنائية ، وكيف أنها تغير عملية التمثيل الغذائي وتعزز نمو العضلات. كما ستغطي الدورة آثار المواد المعززة للأداء والآثار المفيدة والضارة المرتبطة بها. يبحث الرياضيون النخبة دائمًا عن طرق لتحسين أدائهم واكتساب ميزة تنافسية. غالبًا ما يكون هناك إغراء للبحث عن طرق بديلة لزيادة قدراتهم. سوف تدرس الخصائص الكيميائية الحيوية للمنشطات الابتنائية وتستكشف فوائدها المتصورة بالإضافة إلى آثارها الفسيولوجية والنفسية الضارة المبلغ عنها. سوف تتعلم عن المواد المعززة للأداء التي يأخذها الرياضيون ، مثل هرمون النمو البشري ، كلينبوتيرول ، الإريثروبويتين والأمفيتامينات ، وكيف يمكن لهذه المواد أن تلحق الضرر بأجهزة القلب والأوعية الدموية ، والهرمونات والعضلات للأفراد الذين يتناولونها. ابدأ هذه الدورة اليوم واكتسب المعرفة والمهارات اللازمة للتدريب بأمان وتجنب الإصابة وتحسين لياقتك البدنية بشكل كبير. ابدأ الدورة الآن
بعد الانتهاء من هذه الدورة ، ستتمكن من:
- صِف مجموعة من العلاجات للإصابات المرتبطة بالتدريب
- اشرح المواقف التي يجب فيها أخذ العقاقير غير الستيرويدية ومضادات الالتهاب والاحتياطات التي يجب اتباعها
- حدد أفضل الممارسات للعلاج: الإجهاد والالتواءات وتشنجات العضلات والكسور
- قدم مجموعة من الإصابات الشائعة التي تحدث أثناء التدريب البدني واشرح طرق الوقاية منها وعلاجها
- ضع قائمة بالتأثيرات التي يمكن أن يحدثها التدريب في البيئات الحارة والباردة على الجسم
- اشرح كيف يتكيف الجسم مع البيئات الحارة والباردة
- صف العوامل التي تعيق تبريد الجسم عند التدرب في الأجواء الحارة
- لخص أعراض قضمة الصقيع وانخفاض حرارة الجسم والطرق الأكثر فعالية لعلاج كلتا الحالتين
- تتبع آثار تعرض الجسم للملوثات أثناء ممارسة الرياضة
ما هي المتطلبات الأساسية لدخول الدورة والتسجيل فيها على موقعنا؟ رحلة تعليمية:
(احصل على الدورة للدخول إلى الموقع والتسجيل)
يجب أن يكون لديك بريد إلكتروني (حساب بريد) تتذكره لنفسك وأيضًا يجب أن تتذكر كلمة مرور البريد الإلكتروني الذي ستسجل به ، وإذا لم يكن لديك حساب بريد إلكتروني ، فمن الأفضل إنشاء حساب (Gmail)
