منذ 12 ساعة
أهلا بك عزيزي المتابع لموقع (journey for learn) نقدم دورات بكوبونات متاحة لاول 1000 تسجيل مجاني فقط وكوبونات اخري لفترة محدودة فاذا كنت تريد ان تحصل علي كل الكورسات علي موقعنا وان تكون اول المسجلين في الكورسات المجانية قم بتسجيل الدخول أوقم بالدخول علي وسائل التواصل الاجتماعي وخصوصا التليجرام نوضح الوصف المختصر والطويل للدورات لكي تعرف الدروس التي سوف تتعلمها بسهولة ويسر :
في عالم اليوم السريع ، أصبحت إدارة الإجهاد ضرورية للحفاظ على حياة صحية ومتوازنة. تقدم دورة إدارة الإجهاد الخاصة بنا مقاربة شاملة لفهم وإدارة الإجهاد بفعالية. استنادًا إلى منهج مفصل ، يغطي هذا الدورة كل شيء من التعرف على علامات التوتر إلى تنفيذ الاستراتيجيات العملية لحياة خالية من الإجهاد. تم تصميم هذا المساق للأفراد الذين يسعون إلى إدارة الإجهاد وتحسين صحتهم العقلية ، ويقوم بتدريس التقنيات الرئيسية في التعرف على الإجهاد ، والعلاج السلوكي المعرفي (CBT) ، والعلاج الطبيعي ، والعقل. سواء كنت تتعامل مع الإجهاد المرتبط بالعمل أو الضغوطات المزمنة أو البحث عن ممارسات أفضل للصحة العقلية ، فإن هذه الدورة توفر لك تقنيات واستراتيجيات لتعزيز مرونتك ورفاهك بشكل عام. انضم إلينا لمعرفة كيفية التنقل في الإجهاد بفعالية وعيش حياة متوازنة وصحة.- فهم مفهوم الإجهاد وأنواعه والاستجابات الفسيولوجية للإجهاد.
- تعرف على الأعراض والاستجابات للإجهاد المطول ، بما في ذلك القلق والاكتئاب.
- اكتشاف نصائح عملية لإدارة الإجهاد من خلال النظام الغذائي ، والتمرين ، وإدارة الوقت.
- استكشاف تقنيات العلاج السلوكي المعرفي (CBT) لمعالجة الإجهاد وإدارته.
- فهم دور التمرين البدني في الحد من الإجهاد وتعزيز الصحة.
- تنفيذ مختلف الاسترخاء والعقلانية تقنيات لتحقيق نمط حياة خالٍ من الإجهاد.
ما هي المتطلبات الأساسية لدخول الدورة والتسجيل فيها على موقعنا؟ رحلة التعلم:
(احصل على الدورة للدخول إلى الموقع والتسجيل)
يجب أن يكون لديك بريد إلكتروني (حساب بريد) تتذكره لنفسك وأيضًا يجب أن تتذكر كلمة مرور البريد الإلكتروني الذي ستسجل به ، وإذا لم يكن لديك حساب بريد إلكتروني ، فمن الأفضل إنشاء حساب (Gmail)
0 تعليقات
تسجيل دخول
