Set Boundaries Without Guilt: Stop people pleasing!

أهلا بك عزيزي المتابع لموقع (journey for learn) نقدم دورات بكوبونات متاحة لاول 1000 تسجيل مجاني فقط وكوبونات اخري لفترة محدودة فاذا كنت تريد ان تحصل علي كل الكورسات علي موقعنا وان تكون اول المسجلين في الكورسات المجانية قم بتسجيل الدخول أوقم بالدخول علي وسائل التواصل الاجتماعي وخصوصا التليجرام نوضح الوصف المختصر والطويل للدورات لكي تعرف الدروس التي سوف تتعلمها بسهولة ويسر :

تحتوي هذه الدورة على استخدام الذكاء الاصطناعي. إذا كنت تواجه صعوبة في كثير من الأحيان في قول لا، أو تشعر بالذنب عند وضع الحدود، أو تجد نفسك تبالغ في الشرح فقط لتجنب إحباط الآخرين، فهذه الدورة مصممة خصيصًا لك. تعيين حدود دون الشعور بالذنب هو برنامج تدريبي مكون من 8 وحدات خطوة بخطوة يساعدك على بناء حدود شخصية وحدود عمل صحية بمزيد من السلام والوضوح والطاقة في حياتك اليومية. بدلاً من التركيز على النظرية فقط، تتخذ هذه الدورة منهجًا عمليًا وتجريبيًا. سوف تتعلم من خلال سيناريوهات الحياة الواقعية والممارسة الموجهة حتى تتمكن من تطبيق ما تتعلمه فعليًا، وليس مجرد فهمه فكريًا. ستجد داخل الدورة التدريبية:

• 8 وحدات منظمة ترشدك من فهم الحدود إلى تطبيقها في مواقف الحياة الواقعية
• 5 تمارين تفاعلية للعب الأدوار تعتمد على سيناريوهات العالم الحقيقي مع أفراد الأسرة والأصدقاء والشركاء وفي العمل
• مصنف عملي يحتوي على تمارين انعكاس مصممة لمساعدتك في التعرف على أنماطك العاطفية وتقليل الشعور بالذنب وبناء دائم. الوعي

تعد تمارين لعب الأدوار جزءًا أساسيًا من هذا البرنامج. إنها تحاكي الضغط العاطفي الحقيقي مثل الشعور بالذنب والمقاومة والتلاعب، مما يسمح لك بالتدرب على البقاء هادئًا وواضحًا ومتسقًا في ردودك. سوف تتعلم أيضًا كيفية التعرف على الأنماط الداخلية مثل الخوف من الصراع، والإفراط في المسؤولية، وإرضاء الناس، وكيف تؤثر هذه الأنماط على قراراتك في الحياة اليومية. لا تدور هذه الدورة حول أن تصبح بعيدًا أو باردًا أو متصلبًا. يتعلق الأمر بأن تصبح متماسكًا وواعيًا بذاتك ومحترمًا لاحتياجاتك الخاصة مع الحفاظ على علاقات صحية. بحلول نهاية البرنامج، ستشعر بثقة أكبر في قول لا، وأكثر وعيًا بمحفزاتك العاطفية، وأكثر قدرة على إيصال حدودك دون الإفراط في الشرح أو الشعور بالذنب. إذا كنت مستعدًا للتوقف عن الإفراط في العطاء، والتوقف عن الإفراط في الشرح، والبدء في احترام احتياجاتك الخاصة بوضوح وهدوء، فإن هذه الدورة سترشدك خطوة بخطوة.

ما هي المتطلبات الأساسية لدخول الدورة والتسجيل فيها على موقعنا؟ رحلة التعلم:

(احصل على الدورة للدخول إلى الموقع والتسجيل)

يجب أن يكون لديك بريد إلكتروني (حساب بريد) تتذكره لنفسك وأيضًا يجب أن تتذكر كلمة مرور البريد الإلكتروني الذي ستسجل به ، وإذا لم يكن لديك حساب بريد إلكتروني ، فمن الأفضل إنشاء حساب (Gmail)