منذ 3 ساعات
أهلا بك عزيزي المتابع لموقع (journey for learn) نقدم دورات بكوبونات متاحة لاول 1000 تسجيل مجاني فقط وكوبونات اخري لفترة محدودة فاذا كنت تريد ان تحصل علي كل الكورسات علي موقعنا وان تكون اول المسجلين في الكورسات المجانية قم بتسجيل الدخول أوقم بالدخول علي وسائل التواصل الاجتماعي وخصوصا التليجرام نوضح الوصف المختصر والطويل للدورات لكي تعرف الدروس التي سوف تتعلمها بسهولة ويسر :
معتمد - التغلب على الأرق والنوم إلى الأرق إلى أرق ومشاكل النوم المشتركة من خلال فهم مبادئ النوم العميق والعادات وخيارات نمط الحياة ، قد تواجه صعوبة في النوم أو قد تواجه صعوبة في إيقاف عقلك عندما تريد النوم. إذا كانت مشاكل نومك قد أدت إلى المتاعب أثناء اليوم ، مثل صعوبة في الأنشطة اليومية ، أو إذا تسببت في ضائقة ، فهذا الدورة تناسبك. إذا كنت تواجه صعوبة في النوم أو البقاء نائماً ، أو لا تشعر بالراحة عندما تكون مستريحًا تستيقظ ، هذا الكتاب يمكن أن يساعد. عقل صاخب يتداخل مع النوم. ستساعدك هذه الدورة على فهم مشكلة العقل الصاخب الذي سيساعدك على تهدئة العقل وتحسين نومك. إرشادات سهلة المتابعة. لم يتم ترك أي شيء من هذه الدورة - من فهم ساعة نوم جسمك إلى الاسترخاء وتهدئة عقلك. ومع ذلك ، فهذه مسار أساسي ونيته هو تزويدك بالفهم والمهارات اللازمة التي يمكن أن تحسن بشكل كبير من جودة نومك. بعد هذه الدورة ، ستتمكن من مساعدة نفسك في الخروج من مشاكل النوم بنفسك. في هذه الدورة ، سوف تتعلم:- كيفية التغلب على الأرق اليوم
- كيفية جدولة نافذة نومك
- كيفية تهدئة عقلك في السرير
- كيفية الاسترخاء قبل وقت النوم
- العادات العقلية ونمط الحياة من الخير Sleeper
- إعادة تعريف معتقداتك حول النوم
- هذه الدورة ليست شهادة معتمدة أو ممارس. هذه الدورة مخصصة فقط لأغراض التعليم الذاتي.
ما هي المتطلبات الأساسية لدخول الدورة والتسجيل فيها على موقعنا؟ رحلة التعلم:
(احصل على الدورة للدخول إلى الموقع والتسجيل)
يجب أن يكون لديك بريد إلكتروني (حساب بريد) تتذكره لنفسك وأيضًا يجب أن تتذكر كلمة مرور البريد الإلكتروني الذي ستسجل به ، وإذا لم يكن لديك حساب بريد إلكتروني ، فمن الأفضل إنشاء حساب (Gmail)
0 تعليقات
تسجيل دخول
