Over 50 ways to decrease stress and ease anxiety.

أهلا بك عزيزي المتابع لموقع (journey for learn) نقدم دورات بكوبونات متاحة لاول 1000 تسجيل مجاني فقط وكوبونات اخري لفترة محدودة فاذا كنت تريد ان تحصل علي كل الكورسات علي موقعنا وان تكون اول المسجلين في الكورسات المجانية قم بتسجيل الدخول أوقم بالدخول علي وسائل التواصل الاجتماعي وخصوصا التليجرام نوضح الوصف المختصر والطويل للدورات لكي تعرف الدروس التي سوف تتعلمها بسهولة ويسر :

أكثر من 50 طريقة لتقليل التوتر وتخفيف القلق في هذه الدورة، سنتعلم أكثر من 50 طريقة مختلفة لتقليل التوتر وتخفيف القلق. هناك مهام واختبارات تفاعلية. إخلاء المسؤولية الطبية المحتوى المقدم في هذه الدورة هو لأغراض الاهتمام فقط وليس نصيحة طبية، يرجى طلب مشورة طبيب أو معالج مؤهل إذا كنت قلقًا بشأن أي جانب من جوانب صحتك. سنتطرق إلى الطبيعة وطرق قضاء الوقت في الهواء الطلق. سنناقش التنفس وفوائده. سنناقش التأمل والوعي الذهني. سيتم تضمين تأملات يمكنك تجربتها حسب راحتك. وسنناقش طرق الاسترخاء وبعض الأشياء المختلفة التي يمكنك تجربتها. سنتحدث عن أشياء مجانية يمكنك تجربتها بالإضافة إلى طرق لتدليل نفسك. سنتحدث عن التمارين الرياضية وأهميتها عند محاربة التوتر. سنناقش أيضًا الأطعمة والفيتامينات التي تقاوم التوتر. ستتم مناقشة تدوين اليوميات بالإضافة إلى بعض الأمثلة على المحتوى حتى تتمكن من البدء في الكتابة. سنناقش كيف تكون مبدعًا، واستخدام المنافذ الإبداعية، والتعرف على ماهية العلاج بالفن. وسنغطي الموسيقى والرقص وتمارين التمدد. سنتحدث عن تقنية EFT (تقنية الحرية العاطفية) والتنويم المغناطيسي الذاتي. وسيتم تناول موضوعات التسامح وكيفية إيقاف الأفكار السلبية. وسيتم مناقشة العلاج بالألوان، والبرمجة اللغوية العصبية (NLP)، وحب الذات. سوف نتعلم ما يمكننا القيام به لمساعدتنا في العثور على هدف في حياتنا. سنتحدث عن تبسيط حياتنا واستخدام التصور. وستتم مناقشة الصلاة. إذا لم يكن الدين هو الشيء الذي تفضله، فما عليك سوى تخطي هذه المحاضرة، فهناك أكثر من 50 نصيحة مختلفة هنا. وستتم مناقشة الواقع الافتراضي، بالإضافة إلى Ho'oponopono. هناك أيضًا تأمل هوبونوبونو. سنناقش فنغ شوي وترتيب منزلك وعقلك. سوف نتعلم عن الأشخاص السلبيين، والسعادة، والضحك، والتواصل الاجتماعي. سنتحدث عن وسائل التواصل الاجتماعي وأخذ فترات راحة منها. سنتعلم طرقًا لمساعدتنا في التعامل مع العواطف، والتغلب على المعتقدات المقيدة، والفضول، والأمل، وأكثر من ذلك بكثير! إذا كنت تعاني من التوتر في حياتك أو تعاني من القلق، فسوف ترغب في الاطلاع على هذه الدورة. هناك الكثير العديد من النصائح والاقتراحات المفيدة لمساعدتك في اكتشاف شيء يمكن أن يساعدك في التخلص من التوتر. شارك في اختبار هل أنت متوتر واكتشف ما إذا كنت كذلك أم لا. إذا كان الأمر كذلك، فقد ترغب في التسجيل على الفور! هناك ضمان استرداد الأموال لمدة 30 يومًا من Udemy، فماذا ستخسر؟ هذه الدورة التدريبية بمجرد شرائها ستكون لك مدى الحياة. يمكنك مشاهدة المواد وقراءتها مرارًا وتكرارًا. ** تم تحديث الطرق الاسكندنافية لعام 2025 للتخلص من الفوضى وما هو Moai؟ تمت إضافة لعب دور الذكاء الاصطناعي الآن في نهاية بعض الدروس.

ما هي المتطلبات الأساسية لدخول الدورة والتسجيل فيها على موقعنا؟ رحلة التعلم:

(احصل على الدورة للدخول إلى الموقع والتسجيل)

يجب أن يكون لديك بريد إلكتروني (حساب بريد) تتذكره لنفسك وأيضًا يجب أن تتذكر كلمة مرور البريد الإلكتروني الذي ستسجل به ، وإذا لم يكن لديك حساب بريد إلكتروني ، فمن الأفضل إنشاء حساب (Gmail)