منذ 14 ساعة
أهلا بك عزيزي المتابع لموقع (journey for learn) نقدم دورات بكوبونات متاحة لاول 1000 تسجيل مجاني فقط وكوبونات اخري لفترة محدودة فاذا كنت تريد ان تحصل علي كل الكورسات علي موقعنا وان تكون اول المسجلين في الكورسات المجانية قم بتسجيل الدخول أوقم بالدخول علي وسائل التواصل الاجتماعي وخصوصا التليجرام نوضح الوصف المختصر والطويل للدورات لكي تعرف الدروس التي سوف تتعلمها بسهولة ويسر :
التخطيط للتغذية والنظام الغذائي Masterclass: بناء نظامك الغذائي المثالي لفقدان الدهون واكتساب العضلاتهل سئمت من تخمين ماذا تأكل؟ هل تكافح مع التخطيط للوجبات ، أو فقدان الوزن ، أو بناء العضلات؟ هل أنت في حيرة من أمرك من خلال نصيحة التغذية المتناقضة وتبحث عن نهج واضح مدعوم بالعلوم؟
هذا التخطيط للتغذية والنظام الغذائي هو دليلك خطوة بخطوة لبناء خطة تغذية مستدامة وفعالة-لا توجد حمية مقيدة ، لا حيل ، مجرد نتائج حقيقية.
ما ستتعلمه في هذه الدورة: - كيفية حساب احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك (TDEE & BMR) لتعيين أهداف التغذية الصحيحة - أوضح المغذيات الكبيرة - دور البروتين والكربوهيدرات والدهون في فقدان الدهون واكتساب العضلات - كيف تنشئ الخطة التي تناسبها في الحياة ، وتفضيلات الأفضلية ، والرماة ، والتوقيت الذي يعمل على الشراء - لقراءة ملصقات التغذية - استراتيجيات إعداد الوجبات - وفر الوقت والبقاء على المسار الصحيح - كيفية اختراق هضاب فقدان الوزن وتجنب تباطؤ التمثيل الغذائي - الحقيقة حول مكملات فقدان الدهون - ما الذي ينجح وما هو مضيعة للمال - كيفية تتبع تقدمك دون الهوس على المقياس
تتجاوز هذه الدورة ما عليك سوى إخبارك بما يجب تناوله - مما يعلمك لماذا تعمل ، حتى تتمكن من بناء استراتيجية تغذية.
من هو هذا الدورة؟ - المبتدئون الذين يرغبون في تعلم كيفية إعداد نظامهم الغذائي بشكل صحيح من البداية - عشاق اللياقة البدنية والرياضيين الذين يتطلعون إلى تحسين تغذيةهم من أجل أداء أفضل - أي شخص يكافح مع فقدان الدهون أو كسب العضلات ويبحثون عن حلول عملية مع أكثر من ذلك من أي شيء يريدون أن يكونوا أكثر من ذلك من أجل الحصول على المزيد من الأطعمة. معلومات خاطئة حول التغذية ، من السهل الشعور بالضياع. تعمل هذه الدورة على تبسيط مفاهيم التغذية المعقدة إلى خطوات عملية سهلة المتابعة والتي يمكنك تطبيقها على الفور على نظامك الغذائي.
لا مزيد من الارتباك. لا مزيد من بدع النظام الغذائي. لقد أثبتت للتو استراتيجيات التغذية المدعومة من العلوم من أجل النجاح على المدى الطويل.
بحلول نهاية هذه الدورة ، سيكون لديك الثقة والمعرفة للسيطرة الكاملة على التغذية الخاصة بك - لا مزيد من التخمين ، لا مزيد من الإحباط.
انضم الآن وابدأ رحلتك إلى مجموعة صحية وأقوى وأكثر ثقة بك!
ما هي المتطلبات الأساسية لدخول الدورة والتسجيل فيها على موقعنا؟ رحلة التعلم:
(احصل على الدورة للدخول إلى الموقع والتسجيل)
يجب أن يكون لديك بريد إلكتروني (حساب بريد) تتذكره لنفسك وأيضًا يجب أن تتذكر كلمة مرور البريد الإلكتروني الذي ستسجل به ، وإذا لم يكن لديك حساب بريد إلكتروني ، فمن الأفضل إنشاء حساب (Gmail)
0 تعليقات
تسجيل دخول
