How To Set Boundaries: The Assertive Way

أهلا بك عزيزي المتابع لموقع (journey for learn) نقدم دورات بكوبونات متاحة لاول 1000 تسجيل مجاني فقط وكوبونات اخري لفترة محدودة فاذا كنت تريد ان تحصل علي كل الكورسات علي موقعنا وان تكون اول المسجلين في الكورسات المجانية قم بتسجيل الدخول أوقم بالدخول علي وسائل التواصل الاجتماعي وخصوصا التليجرام نوضح الوصف المختصر والطويل للدورات لكي تعرف الدروس التي سوف تتعلمها بسهولة ويسر :

إستراتيجية من 7 خطوات ومحتوى تعليمي إضافي لمساعدتك على وضع حدود صحية في حياتك الشخصية والمهنية وإنشاء مساحة شخصية يمكنك من خلالها النمو والعمل على تحقيق أهم أهدافك.
إن وضع الحدود هو مهارة تثبت فعاليتها في جميع أنواع العلاقات. يمكنك وضع حدود في حياتك الشخصية - الأسرة والآباء والشركاء والأصدقاء، وفي حياتك المهنية - في العمل أو مع شركاء العمل أو مع المتعاونين.
ما ستتعلمه

• الأنواع الرئيسية للحدود الاجتماعية والحدود.
• فوائد وضع حدود صحية.
• كيفية تحديد حدودك.
• كيفية توصيل حدودك وحدودك بطريقة غير سلبية وغير عدوانية.
• كيفية معالجة العلاقات السامة بحزم من خلال وضع الحدود.
• كيفية تحديد عواقب انتهاك الحدود والإبلاغ عنها، بطريقة حازمة.
• ماذا تفعل عندما يتم تجاهل حدودك أو تجاهلها من قبل الآخرين.
• كيفية تحديد أساليب التلاعب التي يستخدمها الآخرون لتقويض حدودك.
• كيفية الحفاظ على حدودك ومراقبتها وتكييفها.
  

تشمل الدورة أيضًا يتضمن:

• تمارين التفكير الذاتي
• أمثلة توضيحية
• مطالبات التصور
• أنشطة استكشاف القيم
• تمارين تسمية الحدود
• استكشاف سيناريوهات الحياة الواقعية لتوضيح تطبيق وضع الحدود.
  

تعرف على كيفية تعيين الحدود بشكل حازم وتحسين حالتك النفسية والجسدية. الرفاهية.
سجل في هذه الدورة واجعل من وضع الحدود أداة قوية في رحلة التنمية الشخصية الخاصة بك.

ما هي المتطلبات الأساسية لدخول الدورة والتسجيل فيها على موقعنا؟ رحلة التعلم:

(احصل على الدورة للدخول إلى الموقع والتسجيل)

يجب أن يكون لديك بريد إلكتروني (حساب بريد) تتذكره لنفسك وأيضًا يجب أن تتذكر كلمة مرور البريد الإلكتروني الذي ستسجل به ، وإذا لم يكن لديك حساب بريد إلكتروني ، فمن الأفضل إنشاء حساب (Gmail)