منذ 10 ساعات
أهلا بك عزيزي المتابع لموقع (journey for learn) نقدم دورات بكوبونات متاحة لاول 1000 تسجيل مجاني فقط وكوبونات اخري لفترة محدودة فاذا كنت تريد ان تحصل علي كل الكورسات علي موقعنا وان تكون اول المسجلين في الكورسات المجانية قم بتسجيل الدخول أوقم بالدخول علي وسائل التواصل الاجتماعي وخصوصا التليجرام نوضح الوصف المختصر والطويل للدورات لكي تعرف الدروس التي سوف تتعلمها بسهولة ويسر :
إذا كان لديك شعور بأن العقل في حالة تسارع وأن الجسم غير قادر على مواكبة ذلك الاهتمام، وأن هذا الاهتمام دائمًا ما يخرج عن مساره بسبب القلق، فأنت لست وحدك. يشعر عدد كبير من الأشخاص البالغين الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بمزيد من القلق، وعندما تتشابك هذه الحالة مع مشاكل التركيز، يبدو أن هناك حالة دائمة من النشاط العقلي الزائد. ستوفر لك هذه الدورة الفرصة للضغط على زر إعادة الضبط. سنلقي نظرة على العلاقة المتبادلة الفريدة بين القلق واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في الدماغ، والأهم من ذلك، الكشف عن تقنيات فعالة وصديقة للدماغ لإرخاء جهازك العصبي والتركيز الواضح وتقليل الشعور بالإرهاق. من خلال الجمع بين المعرفة المستندة إلى العلم، وممارسة الوعي الذهني، وأدوات التنفيذ السهلة، ستتعلم كيفية: الحصول على فهم لما يحدث في رأسك عندما يجتمع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والقلق، منع أنماط التفكير غير المثمرة من الخروج عن نطاق السيطرة، إرساء نفسك من خلال تقنيات التأريض والتنظيم الذاتي، تحديد الأولويات وتنظيم وقتك وعقلك لمزيد من التركيز، بناء إجراءات روتينية تبقيك مسترخيًا ومتوازنًا ومركزًا، سيكون لديك نظام شخصي يناسب عقلك، وليس خطة لعب شخص آخر. ستتعلم كيفية التغلب على التوتر والحفاظ على التركيز والتعامل مع يومك بوعي وثقة أكبر. هذا هو المكان الذي يمكنك فيه التباطؤ وإعادة الشحن وبناء مجموعة أدوات لعقل أكثر وضوحًا وتركيزًا.ما هي المتطلبات الأساسية لدخول الدورة والتسجيل فيها على موقعنا؟ رحلة التعلم:
(احصل على الدورة للدخول إلى الموقع والتسجيل)
يجب أن يكون لديك بريد إلكتروني (حساب بريد) تتذكره لنفسك وأيضًا يجب أن تتذكر كلمة مرور البريد الإلكتروني الذي ستسجل به ، وإذا لم يكن لديك حساب بريد إلكتروني ، فمن الأفضل إنشاء حساب (Gmail)
0 تعليقات
تسجيل دخول
