Home Workout Habits in 10 Min - Fitness for Busy-Lazy People

أهلا بك عزيزي المتابع لموقع (journey for learn) نقدم دورات بكوبونات متاحة لاول 1000 تسجيل مجاني فقط وكوبونات اخري لفترة محدودة فاذا كنت تريد ان تحصل علي كل الكورسات علي موقعنا وان تكون اول المسجلين في الكورسات المجانية قم بتسجيل الدخول أوقم بالدخول علي وسائل التواصل الاجتماعي وخصوصا التليجرام نوضح الوصف المختصر والطويل للدورات لكي تعرف الدروس التي سوف تتعلمها بسهولة ويسر :

اللياقة البدنية - يمكن لعادة التمرين المنزلية لمدة 10 دقائق أو أقل للأشخاص الكسولون ، أن يحسنوا اللياقة ، وبناء العضلات ، وفقدان الدهون وفقدان الوزن عن طريق القيام بتمرين منزلي بسيط وقصير يوميًا إذا لم تكن مستعدًا للتسجيل في منافسة الرجل الحديدي التالي ، لكنك على استعداد للحصول على شكل أفضل ، في وقت قليل قدر الإمكان. من الممكن القيام بتمرين منزلي على أساس يومي في 10 دقائق أو أقل ولا يزال يحسن لياقتك ، حتى لو كنت شخصًا كسولًا. يوضح لك TJ Walker تقنيات فريدة من نوعها يستخدمها هو وغيره من الأشخاص الكسالى للحفاظ على اللياقة البدنية ، وبناء العضلات ، وتعزيز فقدان الدهون عن طريق القيام بتمرينات منزلية بسيطة. يمكن أن يساعدك استخدام طريقة SSP لبناء عادات صحية على تطوير الروتين المعتاد للعمل من المنزل ، حتى لو لم تتمكن مطلقًا من القيام بذلك باستمرار في الماضي. "لا يمكنني مساعدتك في الحصول على 6 حزم ABS ، أو أشارككم حبة سحرية لتفقد 50 رطلاً ، ولكن إذا كنت تريد أن تبدأ عادةً في التمرين يوميًا في المنزل ، يمكنني إظهار أسهل طريقة ممكنة." TJ Walkerif ليس لديك الوقت أو الاهتمام أو القدرة على الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية في جميع أنحاء المدينة ، ثم حان الوقت لبدء برنامج التمرين المنزلي الخاص بك اليوم. إذا كنت مستعدًا لتحسين لياقتك وصحتك ، فأسجل اليوم. شكرا لك على القيام بذلك وكل التوفيق! " مايكل كول

ما هي المتطلبات الأساسية لدخول الدورة والتسجيل فيها على موقعنا؟ رحلة التعلم:

(احصل على الدورة للدخول إلى الموقع والتسجيل)

يجب أن يكون لديك بريد إلكتروني (حساب بريد) تتذكره لنفسك وأيضًا يجب أن تتذكر كلمة مرور البريد الإلكتروني الذي ستسجل به ، وإذا لم يكن لديك حساب بريد إلكتروني ، فمن الأفضل إنشاء حساب (Gmail)