Discipline, Focus & Deep Work: Science of Attention

أهلا بك عزيزي المتابع لموقع (journey for learn) نقدم دورات بكوبونات متاحة لاول 1000 تسجيل مجاني فقط وكوبونات اخري لفترة محدودة فاذا كنت تريد ان تحصل علي كل الكورسات علي موقعنا وان تكون اول المسجلين في الكورسات المجانية قم بتسجيل الدخول أوقم بالدخول علي وسائل التواصل الاجتماعي وخصوصا التليجرام نوضح الوصف المختصر والطويل للدورات لكي تعرف الدروس التي سوف تتعلمها بسهولة ويسر :

تحتوي هذه الدورة على استخدام الذكاء الاصطناعي. إن انتباهك هو المورد المعرفي الأكثر قيمة الذي تمتلكه، وفي اقتصاد مصمم لاستخراجه من خلال الإشعارات والموجزات والمقاطعة المستمرة، أصبح الدفاع عنه المهارة المهنية المميزة في عصرنا. هذه الدورة ليست عبارة عن مجموعة من حيل الإنتاجية أو نصائح لإدارة الوقت. إنه استكشاف جدي قائم على الأدلة للعلم المعرفي للانتباه، وعلم نفس ضبط النفس، والأطر العملية التي يستخدمها نخبة فناني الأداء لإنتاج عمل مركّز في عالم مجزأ. سوف تدرس علم أعصاب الاهتمام الانتقائي والمستدام، وشبكة الوضع الافتراضي، وأنماط التفكير المركزة والمنتشرة التي تشكل كل عمل من أعمال التركيز. سوف تقوم بدراسة الأبحاث المتعلقة ببقايا الانتباه، والتكلفة الحقيقية لانقطاعات العمل المعرفي، ولماذا يعتبر تعدد المهام بمثابة عقوبة أداء قابلة للقياس وليس مهارة. ستعمل من خلال إطار العمل العميق لـ Cal Newport بما في ذلك فلسفات الجدولة الرهبانية وثنائية النسق والإيقاعية والصحفية. سوف تقوم بحل جدل قوة الإرادة بين نموذج القوة ونموذج تكلفة الفرصة البديلة، وبناء بنيات العادات باستخدام نوايا التنفيذ، وتكديس العادات، وأجهزة الالتزام، وبيئات التصميم التي تقلل الاحتكاك بالسلوكيات المهمة. سوف تدرس إطار الممارسة المتعمدة لـ Anders Ericsson، ودور حلقات التغذية الراجعة في الإتقان، وكيف يحمي الخبراء تركيزهم. سوف تتعلم أيضًا إدارة الطاقة من خلال إيقاعات الساعة البيولوجية، والنوم، والتمارين الرياضية، والتغذية، وبناء نظام انضباط شخصي كامل يتضمن القياس والمساءلة والتعافي. تم تصميم هذه الدورة للعاملين في مجال المعرفة والطلاب ورجال الأعمال والباحثين والكتاب وأي شخص يعتمد أدائه على التركيز المستمر والذي سئم من النصائح التي تتعامل مع الانضباط باعتباره فشلًا أخلاقيًا وليس نظامًا قابلاً للتصميم. في النهاية، سيكون لديك نموذج عملي لكيفية عمل الاهتمام فعليًا، ومفردات لتشخيص فشل التركيز الخاص بك، وممارسة شخصية متماسكة ترتكز على البحث بدلاً من الفولكلور. ما يجعل هذه الدورة مختلفة هو التزامها بالعلم الأساسي بدلاً من الشعارات التحفيزية، واحترامها لذكائك كشخص يريد أن يفهم سبب نجاح التدخلات بدلاً من مجرد مطالبته ببذل المزيد من الجهد. سجل الآن وابدأ في بناء نوع من الاهتمام المركّز الذي ينتج عملاً حقيقياً في عصر مشتت الانتباه.

ما هي المتطلبات الأساسية لدخول الدورة والتسجيل فيها على موقعنا؟ رحلة التعلم:

(احصل على الدورة للدخول إلى الموقع والتسجيل)

يجب أن يكون لديك بريد إلكتروني (حساب بريد) تتذكره لنفسك وأيضًا يجب أن تتذكر كلمة مرور البريد الإلكتروني الذي ستسجل به ، وإذا لم يكن لديك حساب بريد إلكتروني ، فمن الأفضل إنشاء حساب (Gmail)