منذ يوم
أهلا بك عزيزي المتابع لموقع (journey for learn) نقدم دورات بكوبونات متاحة لاول 1000 تسجيل مجاني فقط وكوبونات اخري لفترة محدودة فاذا كنت تريد ان تحصل علي كل الكورسات علي موقعنا وان تكون اول المسجلين في الكورسات المجانية قم بتسجيل الدخول أوقم بالدخول علي وسائل التواصل الاجتماعي وخصوصا التليجرام نوضح الوصف المختصر والطويل للدورات لكي تعرف الدروس التي سوف تتعلمها بسهولة ويسر :
"تحتوي هذه الدورة على استخدام الذكاء الاصطناعي."|| دورة غير رسمية || تم تصميم هذه الدورة الشاملة حول العلاج السلوكي الجدلي (DBT) لتوفير فهم عميق لواحد من أكثر الأساليب القائمة على الأدلة فعالية لتحسين التنظيم العاطفي، وبناء المرونة، وتعزيز العلاقات بين الأشخاص. تم تطوير العلاج السلوكي المعرفي في الأصل بواسطة مارشا إم لينهان، وأصبح إطارًا علاجيًا محترمًا على نطاق واسع يستخدمه متخصصو الصحة العقلية لمساعدة الأفراد على إدارة المشاعر الشديدة، وتقليل السلوكيات الضارة، وتطوير طرق صحية للتفكير والتفاعل مع الآخرين. تقدم هذه الدورة استكشافًا منظمًا وعمليًا لمبادئ العلاج السلوكي المعرفي، وتوجيه المتعلمين من النظرية التأسيسية إلى التقنيات العلاجية المتقدمة التي يمكن تطبيقها في التنمية الشخصية، وممارسة الاستشارة، والإعدادات السريرية. طوال الدورة، سوف يستكشف المشاركون التطور التاريخي والأسس النظرية للعلاج السلوكي المعرفي، واكتساب نظرة ثاقبة حول كيفية تطور النهج ولماذا أصبح وسيلة قوية لمعالجة خلل التنظيم العاطفي. سيقوم المتعلمون بدراسة النظرية الاجتماعية الحيوية التي تشرح كيفية تفاعل الضعف البيولوجي والعوامل البيئية لتشكيل التجارب العاطفية. يشكل هذا الفهم الأساس للتعرف على أنماط الاستجابات العاطفية وردود الفعل السلوكية. تقدم الدورة أيضًا المبادئ الفلسفية للديالكتيك، والتي تؤكد على الموازنة بين القبول والتغيير - وهو مفهوم أساسي يساعد الأفراد على التنقل بين المشاعر المتضاربة وتطوير أنماط تفكير أكثر مرونة. التركيز الرئيسي للتدريب هو تطوير مهارات اليقظة الذهنية ضمن إطار العلاج السلوكي المعرفي. سوف يتعلم المشاركون كيف تعزز ممارسات اليقظة الذهنية الوعي بالأفكار والعواطف والسلوكيات في الوقت الحاضر دون إصدار أحكام. من خلال فهم الحالات الذهنية المختلفة - مثل التفكير العاطفي، والتفكير المنطقي، والتكامل الحكيم - يكتسب المتعلمون أدوات عملية لاتخاذ قرارات متوازنة والاستجابة بشكل أكثر فعالية للمواقف الصعبة. توضح الدورة كيف يمكن للملاحظة الواعية، والوصف الواضح للتجارب، والمشاركة الكاملة في الأنشطة أن تعزز الوعي العاطفي وتحسن الصحة النفسية العامة. كما توفر الدورة أيضًا استراتيجيات عملية لإدارة الضيق أثناء اللحظات الصعبة. سوف يكتشف المتعلمون كيف تسمح مهارات تحمل الشدة للأفراد بالتعامل مع الأزمات دون اللجوء إلى سلوكيات ضارة أو متهورة. يتم استكشاف تقنيات الإيقاف المؤقت والتأريض وتنظيم الاستجابات الفسيولوجية للجسم بعمق، مما يساعد المشاركين على تعلم كيفية تثبيت ردود الفعل العاطفية الشديدة بسرعة. بالإضافة إلى ذلك، يشرح المقرر الدراسي كيف يمكن لقبول الواقع - خاصة المواقف التي لا يمكن تغييرها على الفور - أن يقلل من المعاناة العاطفية ويعزز المرونة النفسية. ويركز عنصر أساسي آخر في المقرر على فهم دور ووظيفة العواطف البشرية. سوف يتعلم المشاركون كيف تتطور العواطف، وكيف تؤثر على السلوك، وكيف يمكن للأفراد تغيير الاستجابات العاطفية عندما تصبح ردود الفعل هذه غير مفيدة. يتم تقديم طرق لتقليل التعرض للاضطراب العاطفي، بما في ذلك نمط الحياة والاستراتيجيات السلوكية التي تعزز الاستقرار العاطفي. سوف يستكشف المتعلمون أيضًا كيف يمكن للتصرف المتعمد المعاكس للحوافز العاطفية غير المفيدة أن يغير أنماط السلوك ويدعم الاستجابات العاطفية الصحية. كما تعد العلاقات القوية والتواصل الفعال أيضًا من مجالات التركيز الرئيسية في هذا التدريب. يعلم المقرر مهارات فعالية التعامل مع الآخرين التي تساعد الأفراد على التعبير عن احتياجاتهم بوضوح، والحفاظ على الحدود السليمة، والحفاظ على احترام الذات في التفاعلات الاجتماعية. سيقوم المتعلمون بتطوير استراتيجيات لتحقيق الأهداف الشخصية في العلاقات مع تعزيز الاتصال والتعاطف والاحترام مع الآخرين. تعتبر هذه المهارات ذات قيمة خاصة للتعامل مع الصراعات، وبناء الثقة، وإنشاء علاقات أكثر توازناً وإرضاءً في كل من السياقات الشخصية والمهنية. بالإضافة إلى المهارات العملية، تقدم الدورة أطر عمل متقدمة تستخدم في العلاج السلوكي المعرفي لتحليل السلوك وفهمه. سوف يتعلم المشاركون كيفية تحديد المعالجين وترتيب أولويات أهداف العلاج، وتتبع الأنماط من خلال أدوات مراقبة السلوك المنظمة، وإجراء تحليلات منهجية للسلوكيات الإشكالية. تساعد هذه الأساليب التحليلية في الكشف عن المحفزات والأفكار والعواطف والعوامل البيئية التي تساهم في السلوكيات الصعبة. من خلال فهم هذه الأنماط، يكتسب المتعلمون القدرة على تصميم استراتيجيات أكثر فعالية لتغيير السلوك والنمو العاطفي. وبحلول نهاية الدورة، سيكون لدى المشاركين فهم شامل لمبادئ العلاج السلوكي المعرفي والمهارات العملية التي يمكن تطبيقها على تحديات الحياة الواقعية. سواء كان المتعلم طالبًا في علم النفس، أو متخصصًا في الصحة العقلية، أو مدربًا، أو شخصًا مهتمًا بالنمو الشخصي، فإن الدورة تقدم رؤى قيمة حول إدارة العواطف، وتحمل الضيق، وتعزيز العلاقات، وتطوير قدر أكبر من المرونة النفسية. من خلال التفسيرات الواضحة والتعلم المنظم، يعمل هذا التدريب على تمكين الأفراد من خلال الأدوات التي تدعم أنماط التفكير الأكثر صحة، والتواصل الأكثر فعالية، والرفاهية العاطفية الدائمة.ما هي المتطلبات الأساسية لدخول الدورة والتسجيل فيها على موقعنا؟ رحلة التعلم:
(احصل على الدورة للدخول إلى الموقع والتسجيل)
يجب أن يكون لديك بريد إلكتروني (حساب بريد) تتذكره لنفسك وأيضًا يجب أن تتذكر كلمة مرور البريد الإلكتروني الذي ستسجل به ، وإذا لم يكن لديك حساب بريد إلكتروني ، فمن الأفضل إنشاء حساب (Gmail)
0 تعليقات
تسجيل دخول