منذ 10 ساعات
أهلا بك عزيزي المتابع لموقع (journey for learn) نقدم دورات بكوبونات متاحة لاول 1000 تسجيل مجاني فقط وكوبونات اخري لفترة محدودة فاذا كنت تريد ان تحصل علي كل الكورسات علي موقعنا وان تكون اول المسجلين في الكورسات المجانية قم بتسجيل الدخول أوقم بالدخول علي وسائل التواصل الاجتماعي وخصوصا التليجرام نوضح الوصف المختصر والطويل للدورات لكي تعرف الدروس التي سوف تتعلمها بسهولة ويسر :
هل تشعر أن أيامك ممتلئة، ولكن لا شيء يبدو قد انتهى؟ تبدأ الصباح بنوايا حسنة. ثم يمر اليوم بسرعة. وبحلول الليل، تشعر بالتعب والتخلف. إذا كان هذا يبدو مألوفًا، فأنت لست وحدك.يعاني العديد من المبتدئين في إدارة الوقت ليس لأنهم كسالى، ولكن لأنه لم يعلمهم أحد طريقة بسيطة لإدارة الوقت اليومي. تبدو معظم النصائح معقدة للغاية. صارمة للغاية. أو من المستحيل متابعة حياة مزدحمة. تم إنشاء هذه الدورة للأشخاص الذين يريدون الوضوح، وليس الضغط.
اسمي بول. أقوم بتعليم المبتدئين كيفية بناء أنظمة بسيطة تشعرهم بالهدوء والواقعية. أنا أهتم بالتدريس بطريقة تبدو آمنة وقابلة للتنفيذ. أعتقد أن إدارة الوقت يجب أن تدعم حياتك، وليس السيطرة عليها. في هذه الدورة، ستتعلم طريقة لطيفة وعملية لإدارة يومك. لا توجد جداول زمنية صارمة. لا مخططات معقدة. لا تشعر بالذنب.
سوف تبدأ بفهم كيفية قضاء وقتك حقًا. هذه الخطوة وحدها غالبا ما تجلب الراحة. عندما ترى يومك بوضوح، ستشعر بأن الأمور أصبحت أقل ثقلاً. ومن هنا، ستتعلم كيفية بناء خطة يومية بسيطة. واحد يناسب طاقتك ومسؤولياتك. سوف تتعلم كيفية اختيار الأولويات دون الشعور بالإرهاق. سوف تتعلم أيضًا كيفية تقليل عوامل التشتيت بطرق صغيرة وواقعية. سترشدك الدورة التدريبية عبر إنشاء روتين صباحي هادئ وإعادة ضبط بسيطة في المساء. تساعدك هذه الإجراءات الروتينية على بدء يومك وإنهائه بوضوح بدلاً من التوتر.
سوف تتعلم كيفية تنظيم المهام باستخدام طريقة واضحة يمكن للمبتدئين فهمها على الفور. يتم شرح حظر الوقت بلطف، مع وضع الأيام المزدحمة في الاعتبار. لا شيء جامد. مجرد هيكل يساعد. تعد إدارة الطاقة جزءًا أساسيًا من هذه الدورة. بدلًا من بذل المزيد من الجهد، ستتعلم كيفية ملاحظة ارتفاع أو انخفاض طاقتك والتخطيط لذلك. وستتعلم أيضًا كيفية بناء عادات صغيرة تلتصق بالفعل. هذه العادات تدعم يومك بدلاً من إضافة المزيد من الضغط. يتم التعامل مع المماطلة بطريقة لطيفة، من خلال خطوات بسيطة يمكنك استخدامها على الفور.
مع استمرار الدورة، ستتعلم كيفية التخطيط لإعادة التعيين الأسبوعي. يساعدك هذا على البدء كل أسبوع بوضوح بدلاً من الفوضى. ستقوم أيضًا بإنشاء سير عمل يومي بسيط يجمع كل شيء معًا. وقرب النهاية، ستتعلم كيفية مراجعة يومك بهدوء. وهذا يساعدك على التحسن دون انتقاد الذات. وأخيرًا، ستبني نظامًا يوميًا طويل المدى ينمو معك. تقدم الدروس الاختيارية أدوات رقمية بسيطة يمكن أن تجعل التخطيط اليومي أكثر سلاسة. هذه الأدوات مناسبة للمبتدئين وسهلة المتابعة.
تم تصميم هذه الدورة التدريبية للتخلص من الإرهاق. يتم تدريس كل شيء خطوة بخطوة. يمكنك التوقف مؤقتًا، والتكرار، والمضي قدمًا وفقًا لسرعتك الخاصة. وفي النهاية، ستكون قادرًا على تخطيط يومك بثقة. وستعرف ما يهم كل يوم. وستشعر بالهدوء بشأن وقتك. لا يتعلق الأمر بفعل المزيد، بل يتعلق بفعل ما يهم، بطريقة تشعرك بالإنسانية.
إذا كنت مستعدًا للشعور بمزيد من الوضوح والهدوء والتحكم في يومك، فهذه الدورة التدريبية هنا لإرشادك.
ما هي المتطلبات الأساسية لدخول الدورة والتسجيل فيها على موقعنا؟ رحلة التعلم:
(احصل على الدورة للدخول إلى الموقع والتسجيل)
يجب أن يكون لديك بريد إلكتروني (حساب بريد) تتذكره لنفسك وأيضًا يجب أن تتذكر كلمة مرور البريد الإلكتروني الذي ستسجل به ، وإذا لم يكن لديك حساب بريد إلكتروني ، فمن الأفضل إنشاء حساب (Gmail)
0 تعليقات
تسجيل دخول
