منذ ساعتين
أهلا بك عزيزي المتابع لموقع (journey for learn) نقدم دورات بكوبونات متاحة لاول 1000 تسجيل مجاني فقط وكوبونات اخري لفترة محدودة فاذا كنت تريد ان تحصل علي كل الكورسات علي موقعنا وان تكون اول المسجلين في الكورسات المجانية قم بتسجيل الدخول أوقم بالدخول علي وسائل التواصل الاجتماعي وخصوصا التليجرام نوضح الوصف المختصر والطويل للدورات لكي تعرف الدروس التي سوف تتعلمها بسهولة ويسر :
"تحتوي هذه الدورة على استخدام الذكاء الاصطناعي." في هذه الدورة الشاملة للعلاج السلوكي المعرفي (CBT)، ستتعلم الاستراتيجيات النظرية القائمة على الأدلة لتحسين الرفاهية العاطفية، وإدارة القلق والاكتئاب، وبناء المرونة على المدى الطويل. تم تصميم هذه الدورة التدريبية بتنسيق واضح خطوة بخطوة، وهي تترجم التقنيات النفسية المثبتة إلى أدوات يمكنك تطبيقها على الفور في الحياة اليومية. ماذا ستتعلم؟ ستبدأ بفهم نموذج العلاج السلوكي المعرفي الأساسي - كيف تترابط الأفكار والمشاعر والسلوكيات - وكيف يمكن أن يؤثر تغيير منطقة واحدة بشكل إيجابي على المجالات الأخرى. من هناك، سوف تتعلم كيفية التعرف على الأفكار التلقائية والتشوهات المعرفية، وتطوير المهارات المنظمة لتحدي وإعادة صياغة أنماط التفكير غير المفيدة. وتغطي الدورة أيضًا استراتيجيات سلوكية قوية، بما في ذلك التنشيط السلوكي وتغيير العادات وتقنيات التعرض للقلق. سوف تستكشف طرقًا عملية لإدارة القلق وتنظيم العواطف وتتبع أنماط الحالة المزاجية لفهم المحفزات والتقدم بمرور الوقت بشكل أفضل. بالإضافة إلى ذلك، سيتم تعريفك بمهارات اليقظة الذهنية والوعي باللحظة الحالية التي تعزز التنظيم العاطفي وتقلل من الاجترار. من خلال الجمع بين الأدوات المعرفية والسلوكية والقائمة على الوعي، توفر هذه الدورة نهجًا شاملاً للصحة العقلية. لماذا يجب أن تأخذ هذه الدورة؟ سواء كنت تتطلع إلى تحسين رفاهيتك، أو دعم الآخرين، أو اكتساب المعرفة الأساسية في العلاج السلوكي المعرفي للتطوير المهني، فإن هذه الدورة تزودك بتقنيات منظمة وقابلة للتنفيذ تخلق تغييرًا هادفًا ودائمًا. ابدأ في بناء المهارات التي تمكنك من التفكير بشكل أكثر وضوحًا، والتصرف بثقة أكبر، والعيش بشكل أكثر تعمدًا.ما هي المتطلبات الأساسية لدخول الدورة والتسجيل فيها على موقعنا؟ رحلة التعلم:
(احصل على الدورة للدخول إلى الموقع والتسجيل)
يجب أن يكون لديك بريد إلكتروني (حساب بريد) تتذكره لنفسك وأيضًا يجب أن تتذكر كلمة مرور البريد الإلكتروني الذي ستسجل به ، وإذا لم يكن لديك حساب بريد إلكتروني ، فمن الأفضل إنشاء حساب (Gmail)
0 تعليقات
تسجيل دخول
