منذ 8 ساعات
أهلا بك عزيزي المتابع لموقع (journey for learn) نقدم دورات بكوبونات متاحة لاول 1000 تسجيل مجاني فقط وكوبونات اخري لفترة محدودة فاذا كنت تريد ان تحصل علي كل الكورسات علي موقعنا وان تكون اول المسجلين في الكورسات المجانية قم بتسجيل الدخول أوقم بالدخول علي وسائل التواصل الاجتماعي وخصوصا التليجرام نوضح الوصف المختصر والطويل للدورات لكي تعرف الدروس التي سوف تتعلمها بسهولة ويسر :
يعد العلاج السلوكي المعرفي (CBT) واحدًا من أكثر الطرق فعالية لإدارة القلق والتوتر، لكن الكثير من الأشخاص يكتشفون أن فهم أفكارهم ليس كافيًا عندما يكون الجهاز العصبي مرهقًا. تُعلم هذه الدورة تقنيات العلاج السلوكي المعرفي العملية من خلال منهج مستنير للعقل والجسم، مما يساعدك على تطبيق مهارات العلاج السلوكي المعرفي حتى عندما يجعل القلق أو التوتر أو التفاعل العاطفي التفكير الواضح أمرًا صعبًا. من خلال العمل مع كل من أنماط التفكير والتنظيم الفسيولوجي، ستتعلم كيفية استعادة التوازن، وزيادة المرونة العاطفية، والاستجابة للتحديات بمزيد من الهدوء والوضوح. سوف تستكشف تقنيات ومهارات العلاج السلوكي المعرفي الأساسية مثل تحديد أنماط التفكير غير المفيدة، وبناء الوعي العاطفي، وتطوير استراتيجيات التكيف العملية - بينما تتعلم أيضًا كيف تؤثر حالات الجهاز العصبي على الإدراك والسلوك واستجابات التوتر. بدلاً من فرض التفكير الإيجابي، تؤكد هذه الدورة على التنظيم أولاً، مما يساعد جسمك على الاستقرار بحيث يمكن استخدام أدوات العلاج السلوكي المعرفي بشكل أكثر فعالية. الممارسات بسيطة ومتسارعة وقابلة للتكيف، مما يجعل هذه الدورة مناسبة سواء كنت جديدًا في العلاج السلوكي المعرفي للقلق والتوتر أو استخدمت العلاج السلوكي المعرفي من قبل وتريد طريقة أكثر تجسيدًا وداعمة لتطبيق هذه المهارات في الحياة اليومية، حتى أثناء اللحظات الصعبة أو الساحقة. تم تصميم هذه الدورة لتكون لطيفة وعملية ومناسبة للأنظمة العصبية الحساسة أو المرهقة.ما هي المتطلبات الأساسية لدخول الدورة والتسجيل فيها على موقعنا؟ رحلة التعلم:
(احصل على الدورة للدخول إلى الموقع والتسجيل)
يجب أن يكون لديك بريد إلكتروني (حساب بريد) تتذكره لنفسك وأيضًا يجب أن تتذكر كلمة مرور البريد الإلكتروني الذي ستسجل به ، وإذا لم يكن لديك حساب بريد إلكتروني ، فمن الأفضل إنشاء حساب (Gmail)
0 تعليقات
تسجيل دخول
