منذ 19 ساعة
أهلا بك عزيزي المتابع لموقع (journey for learn) نقدم دورات بكوبونات متاحة لاول 1000 تسجيل مجاني فقط وكوبونات اخري لفترة محدودة فاذا كنت تريد ان تحصل علي كل الكورسات علي موقعنا وان تكون اول المسجلين في الكورسات المجانية قم بتسجيل الدخول أوقم بالدخول علي وسائل التواصل الاجتماعي وخصوصا التليجرام نوضح الوصف المختصر والطويل للدورات لكي تعرف الدروس التي سوف تتعلمها بسهولة ويسر :
عنوان الدورةالتحرر: استراتيجية خطوة بخطوة للتغلب على إدمان الكحول والمخدرات
التحرر هو دورة شاملة ورحيمة سترشدك خلال التعافي من إدمان الكحول والمخدرات. إذا كانت هذه هي المرة الأولى التي تبدأ فيها نحو التعافي أو إذا كنت ترغب في بناء مهارات جديدة للاعتدال على المدى الطويل، فإن هذه الدورة تقدم اتجاهًا واضحًا ومنهجيًا وقائمًا على الأبحاث. قد يبدو الإدمان ساحقًا ووحيدًا ومربكًا. ربما تكون قد حاولت الإقلاع عن التدخين في الماضي وواجهت انتكاسات أو شكوكًا. هذه الدورة التدريبية موجودة لتذكيرك بأن التعافي ممكن ويبدأ بخطوات صغيرة ومتعمدة.
في هذه الدورة، ستتعلم كيفية
اكتساب فهم أعمق للإدمان وتأثيره على عقلك وجسدك وروحك
استكشاف دوافعك الشخصية للتغيير وتعزيز أسبابك
التعرف على المحفزات والرغبات الشديدة وإدارتها بفعالية
تطوير استراتيجيات تكيف صحية للتوتر والعواطف الساحقة
بناء عادات مستدامة و الإجراءات الروتينية التي تدعم تعافيك
شفاء العار، وتنمية التعاطف مع الذات، واستعادة القيمة الذاتية
تقوية علاقاتك من خلال الحدود ودعم المجتمع
إنشاء خطة مخصصة لمنع الانتكاس لحماية تعافيك على المدى الطويل
هيكل الدورة
تنقسم الدورة إلى ثماني وحدات
فهم الإدمان
الدافع للتغيير
المحفزات والرغبة الشديدة
التنظيم العاطفي
بناء جديد العادات و الإجراءات الروتينية
شفاء الخجل وبناء التعاطف مع الذات
العلاقات والحدود والدعم
منع الانتكاس والتعافي على المدى الطويل
تجمع كل وحدة بين محتوى الفيديو التعليمي والتمارين التأملية والأدوات العملية المصممة لتمكينك في مسار التعافي.
كيفية استخدام هذه الدورة التدريبية
اتبع السرعة التي تناسبك. التعافي ليس سباقاً. خذ وقتًا في دراسة كل وحدة، وقم بمراجعة الأقسام حسب الحاجة. الانخراط بنشاط. استخدم مطالبات التفكير وأوراق العمل والتمارين الصوتية لتعميق مهارات التعلم والممارسة لديك. كن لطيفًا مع نفسك. الشفاء يتطلب الشجاعة والصبر. احتفل بتقدمك، مهما كان صغيرًا.
ما هي المتطلبات الأساسية لدخول الدورة والتسجيل فيها على موقعنا؟ رحلة التعلم:
(احصل على الدورة للدخول إلى الموقع والتسجيل)
يجب أن يكون لديك بريد إلكتروني (حساب بريد) تتذكره لنفسك وأيضًا يجب أن تتذكر كلمة مرور البريد الإلكتروني الذي ستسجل به ، وإذا لم يكن لديك حساب بريد إلكتروني ، فمن الأفضل إنشاء حساب (Gmail)
0 تعليقات
تسجيل دخول